Какая ягода помогает бороться со старением, рассказала диетолог

Голубика, содержащая в своем составе антиоксиданты, помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний, передает Аlmaty.tv со ссылкой на РИА Новости. 

Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

"Голубика вкусная и полезная ягода. В ее составе есть большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Антиоксиданты — это такие вещества, благодаря которым голубика помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний. Голубика полезна для зрения, особенно людям, которые часто напрягают глаза, например, долго работают за компьютером. Она помогает снизить усталость глаз и улучшить состояние сетчатки", — сказала Волкова.

Врач отметила, что голубика также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует укреплению стенок сосудов и снижению уровня "плохого холестерина". Она оказывает благотворное воздействие на работу мозга, помогает улучшить концентрацию, память и общее состояние нервной системы. Кроме того, голубика богата клетчаткой и полезна для пищеварения.

Оқи отырыңыз: Не вздумайте этим протирать смартфон, если не хотите потерять гаджет