Размер имеет значение: сколько пасты на самом деле нужно для чистки зубов

Каждое утро и вечер мы выполняем простое, но важное действие – чистим зубы. Но сколько зубной пасты нужно наносить на щетку? Этот вопрос наверняка возникал у каждого, кто смотрел рекламные ролики, где щетка утопает в пасте.

Многие, следуя рекламе, выдавливают много пасты, полагая, что это улучшит результат. Но на самом деле, её избыток не только бесполезен, но и может навредить. Важно не количество, а правильная техника чистки.

Советы стоматологов

Эксперты единодушны: для эффективной чистки достаточно небольшой порции пасты. Для взрослых – это горошина размером с ноготь мизинца. Для детей до 6 лет – ещё меньше, размером с рисовое зерно. Даже небольшое количество пасты выполняет свою функцию – удаление налета и загрязнений.

Почему избыток пасты вреден?

1. Проблемы с обзором: Пена может мешать видеть, что мы чистим;

2. Снижение качества чистки: Из-за избытка пасты мы можем менее тщательно чистить зубы, полагаясь на её "волшебные" свойства;

3. Риски для здоровья: Проглатывание большого количества пасты, особенно детьми, может быть вредным.

Как правильно наносить пасту?

Стоматологи рекомендуют наносить пасту вдоль щетинок зубной щетки. Это позволяет пасте лучше распределяться и эффективнее работать, уменьшая вероятность её попадания на десны.

Выбор зубной пасты

Кроме количества, важно правильно выбрать пасту. Обратите внимание на состав: наличие фтора и других активных компонентов. Выбирайте пасту по своим потребностям: для чувствительных зубов, отбеливающую или против кариеса. Но помните, что ни одна паста не заменит правильной техники чистки и регулярных визитов к стоматологу.

Источник: Белновости

Читайте также: Когда лекарства начинают вредить: как побороть зависимость от капель для носа